viernes, 21 de junio de 2013
martes, 18 de junio de 2013
lunes, 27 de mayo de 2013
martes, 30 de abril de 2013
viernes, 26 de abril de 2013
martes, 16 de abril de 2013
jueves, 21 de marzo de 2013
miércoles, 20 de marzo de 2013
domingo, 17 de marzo de 2013
Una bona alimentació
Cançó de l'alimentació
miércoles, 27 de febrero de 2013
viernes, 8 de febrero de 2013
viernes, 1 de febrero de 2013
Els aliments
Ara, com que ja sabem moltes coses del ossos i els músculs hem pensat que podem estudiar coses sobre els aliments. A final de curs anirem de campament i hem pensat que podriem començar a pensar un MENÚ SA I EQUILIBRAT per menjar tots plegats.
Amb tot el que teniem d.informacio hem fet aquest mapa conceptual:
Estudiem:
Què és l'energia? són les calories que ens aporten els aliments i serveix per:
1. Mantenir la temperatura corporal (37 graus)
2. Per créixer
3. Per l'activitat física i l'esport
4. Pel bon funcionament de tots els organs del nostre cos
Què és una caloria? Es la unitat per mesurar l'energia. Una persona necessita entre 2000 i 2500 calories al dia.
Els aliments ens aporten nutrients:
HIDRATS DE CARBONI: ens aporten energia. El grup dels cereals tenen aquest nutrient (pa, pasta, cereals...)
PROTEÏNES: serveixen per creixer i pel bon funcionament del cos. La carn, el peix, els ous i les llegums entre d'altres tenen proteïnes.
GREIXOS O LÍPIDS: ens aporten energia i materia de reserva. L'oli d'oliva i la mantega tenen greixos saludables.
VITAMINES: permeten el bon funcionament del nostre cos. La fruita i la verdura tenen moltes vitamines.
MINERALS: Els més importants són:
1. El calci: és essencial per la formació de l'esquelet. Els aliments rics en calci són,bàsicament, els lactis (llet, formatge, iogurts,...)
2. El ferro: contenen ferro la carn de vedell en general, llegums i fruits secs
3. El iode: té iode els peixos marins i la sal.
4. El fluor: serveix per prevenir la càries.